Visiter Tokyo : Un itinéraire détaillé pour 4, 5 ou 7 jours (activités gratuites)

J’ai vécu 4 ans au Japon et j’ai appris à apprivoiser sa capitale, à tel point qu’il est devenu plus facile pour moi de savoir que faire à Tokyo. J’ai fini par en maîtriser un peu (parce que vu la taille de la bête, il est difficile de la maîtriser totalement) ses recoins et quelques uns de ses secrets, ceux que l’on ne découvre pas en tant que touriste de passage.

Alors, aujourd’hui, j’aimerais vous proposer un exemple d’itinéraires de voyage au Japon pas cher que vous pourriez suivre, pendant une semaine afin d’explorer la capitale et d’en ressentir ses essences et pouvoir prendre la température, le tout sans vous ruiner et sans être trop frustré. L’itinéraire que je vais vous proposer est transposable à toutes les saisons à Tokyo, et je vous montre à la fin comment l’adapter si vous n’avez que 4 ou 5 jours.

Visiter Tokyo : Les différents pôles de votre budget

Pour votre séjour, je vous propose d’avoir les budgets suivants à allouer afin de ne pas exploser vos dépenses (le yen tourne autour de 180 yens pour 1 euro, ce qui joue en votre faveur) :

• Billet d’avion : environ 750 euros, le prix moyen que je constate tourne entre 650 et 900 euros l’aller-retour depuis la France selon la saison.
• Hébergement pour 7 nuits (sans couchsurfing) : environ 160 euros, en dortoir.
• Repas : environ 100 euros pour 3 repas par jour pendant 8 jours (comptez 400 yens le petit-déjeuner au konbini, soit à peine plus de 2 euros, et 600 à 900 yens pour un gyudon ou un bol de ramen, soit 3,50 à 5 euros).
• Transports : environ 25 euros, vous allez souvent privilégier la marche à pied (et si vous comptez visiter plusieurs villes au Japon, la question du Japan Rail Pass se pose — spoiler : pour Tokyo seul, il ne vaut pas le coup)
• Souvenirs et divers : 50 euros

Soit un budget global d’environ 1 100 euros tout compris, vol inclus. Bien sûr, il ne tient qu’à vous de l’adapter à vos besoins réels, ici il ne s’agit que d’un exemple pour vous permettre de vous en inspirer et de vous adapter au mieux.

Suica, Pasmo et compagnie : comment payer les transports

Un point rapide, parce que ça a bien changé depuis mon époque :

• Welcome Suica : la carte de transport pensée pour les touristes, en vente notamment aux aéroports de Narita et Haneda. Pas de caution, mais elle expire au bout de 28 jours et le solde restant n’est pas remboursable.
• Sur iPhone : vous pouvez ajouter une Suica ou une Pasmo directement dans Apple Pay (ou passer par l’application Welcome Suica Mobile, valable 180 jours) et recharger depuis le téléphone. Attention, certaines cartes bancaires étrangères refusent de passer pour la recharge — d’après les retours, mieux vaut en avoir deux différentes sur soi.
• Cartes physiques classiques : Suica et Pasmo se trouvent à nouveau normalement aux distributeurs (caution de 500 yens, remboursable).

Avec ça, vous bipez partout : train, métro, bus, konbini, distributeurs de boissons. C’est le sans-contact avant l’heure, sauf que le Japon l’a depuis 2001.

Quelques sites pour économiser au maximum

Ryan : n’hésitez pas à jeter un oeil à mon article Comment voyager au Japon pour le moins cher possible pour compléter votre lecture.

Voici une liste de sites Internet qui vous permettront de faire de belles économies durant votre séjour sur place, sans trop vous priver :

• Vols : (Voir l’article 7 astuces pour trouver un billet d’avion pas cher )
• Couchsurfing : sur Tokyo il n’est pas rare de trouver des japonais le pratiquant. Il faut bien s’y prendre à l’avance, car les japonais aiment à planifier les choses correctement (voir l’article Le couchsurfing qu’est-ce que c’est ? )
• Hostelworld : à l’époque, j’étais arrivé à trouver des nuits en dortoir, en plein cœur de Tokyo à 2100 yens la nuit. Les prix ont monté depuis : comptez aujourd’hui plutôt 3 000 à 4 500 yens la nuit (17 à 25 euros), ce qui reste vraiment correct pour Tokyo.

Visiter Tokyo : L’itinéraire de voyage jour par jour !

Voici un itinéraire type, que vous n’êtes pas obligé de suivre à la lettre et qui vous donnera certainement des idées sur ce que vous pouvez faire et voir à Tokyo en une semaine pour environ 1 000 euros. Allez c’est parti :

Jour 1 : arrivée à Tokyo

Vous allez arriver dans la capitale nippone, et vous allez certainement être fatigué. Vu le programme qui vous attend, je vous recommande de vous reposer un peu. Privilégiez un logement vers la station de Ueno comme ça vous pourrez vous déplacer à moindre frais. Si vous arrivez tôt dans la journée et que vous avez de l’énergie, profitez du quartier et explorez les lieux.

Si vous arrivez à Narita, vous devrez prendre la Keisei Limited Express (Keisei Main Line) pour un coût d’environ 1 200 yens (7 euros) et une durée de 75 à 90 minutes, descendez à Keisei-Ueno Station. Si vous êtes pressé, le Skyliner fait le trajet en 40 minutes environ pour à peu près 2 500 yens (14 euros). Si vous arrivez depuis Haneda, il vous faudra prendre la ligne Keikyu jusqu’à Shinagawa, puis changer pour la ligne Yamanote et descendre à Ueno, pour un coût d’environ 600 yens et une durée de 45 minutes.

Jour 2 : Akihabara

Rentrez de suite dans le vif du sujet avec la capitale du geek et otaku, la non moins célèbre Akihabara. Vous pourrez vous y rendre à pieds depuis Ueno en 15 minutes. Vu tout ce qu’il y a à faire sur place, vous pouvez amplement y consacrer votre journée. Prenez le temps de faire les choses suivantes :

• Allez dans le grand magasin d’électronique « Yodobashi Camera », c’est le plus grand et le plus imposant du Japon. Vous y découvrirez tellement de choses.
• Visitez le magasin Donkihote, sur 5 étages, et reconnaissable à son enseigne agrémentée d’un énorme pingouin bleu. Un magasin qui vend vraiment de tout, et qui vous donnera un bon aperçu de ce qui se fait au Japon en général.
• Allez faire un tour dans le plus grand sex-shop du Japon, sur 5 étages, dont les 2 derniers sont interdits aux femmes (messieurs, si vous y entrez, vous comprendrez vite pourquoi).
• Rentrez dans les grandes salles d’arcade du quartier. Les célèbres bâtiments Sega ont changé de propriétaire (Sega a vendu ses salles, rebaptisées « GiGO » en 2022), mais l’esprit reste le même : des étages entiers de bornes d’arcade, de jeux de rythme et de machines à pinces qui vous en mettront plein la vue.
• Prenez le temps d’aller explorer les petites ruelles derrière les grands bâtiments, vous verrez, vous allez y trouver des petites boutiques d’électroniques qui vendent des choses très collector.

Une fois que vous aurez fini votre tour, je vous recommande de marcher à pieds jusqu’à la station de Suidobashi, près de laquelle se trouve le Bunkyo Civic Center (la mairie de l’arrondissement de Bunkyo) qui dispose d’un observatoire gratuit au 25^ème étage et qui donne une splendide vue à 330° sur Tokyo. Par beau temps, vous pourrez même voir le Mont Fuji derrière les bâtiments de Shinjuku.

Jour 3 : Ameyayokocho, Ueno, Uguisudani, Yanaka Ginza

Là aussi, aujourd’hui, vous ne prendrez pas le train puisque vous allez explorer les quartiers avoisinant la station de Ueno, et il y a de quoi faire. Voici donc :

• Ameyayokocho, ou Ameyoko : 2 petites rues longeant les lignes de trains où vous trouverez des boutiques en tout genre bradant tout type de produits, à des prix défiant toute concurrence à Tokyo. Cette rue est toujours vivante et très colorée.
• Ueno : l’un des quartiers les plus célèbres de Tokyo, notamment avec son parc, tous ses musées, son zoo et son Histoire. Faites-en tranquillement le tour et perdez-vous dans ses environs. Entrez dans le parc par l’accès qui se trouve juste derrière la station et sortez par la sortie opposée pour vous rendre au prochain quartier.
• Yanaka Ginza : l’un des seuls quartiers de Tokyo qui a survécu au tremblement de terre de 1923 et aux bombardements américains de la seconde guerre mondiale. Il a un charme atypique avec ses petites boutiques en bas même des maisons, que l’on appelle « Machiya ». Autre particularité du lieu, ce sont ses chats dans les rues qui attirent l’attention de tous les passants.
• Uguisudani : allez en direction de la station de Nippori, juste à côté du quartier de Yanaka Ginza, et du célèbre cimetière Yanaka. Suivez les lignes de train jusqu’à la prochaine station, de préférence de nuit, Uguisudani. Là, vous allez entrer dans un autre décor, puisque ce quartier est celui des Love Hotel. Vraiment sympa pour des photos.

Jour 4 : Kappabashi, Asakusa, Skytree, Ryogoku et Funabori

Aujourd’hui, vous allez partir de Ueno à pieds en direction du quartier Asakusa, soit une vingtaine de minutes à pieds, et il vous suffira de suivre la Tokyo Skytree pour vous repérer facilement.

Sur la route, vous allez faire un stop dans le quartier de Kappabashi. C’est là que sont vendus tous les ustensiles de cuisine et de restauration pour les professionnels. Un quartier à voir pour ce qu’il recèle de trésor et de choses uniques, et faire le tour des boutiques.

Ensuite, vous allez arriver à Asakusa. Allez au temple Senso-ji, pour en admirer la taille et sa beauté, et aussi profiter des environs, et notamment la Kaminarimon (porte d’entrée de ce lieu chargé d’Histoire). C’est assez touristique, mais c’est un passage obligatoire à Tokyo.

Après cela, je vous recommande de traverser la Sumidagawa (fleuve à proximité d’Asakusa) et de vous rendre au pied de la jeune mais non moins célèbre Tokyo Skytree, qui culmine à pas moins de 634 mètres de haut.

Après cela, en suivant la Sumidagawa, que vous aurez à nouveau traversé en direction du quartier Asakusa, vous allez vous rendre en direction du quartier de Ryogoku. Sur la route, vous allez tomber sur le siège de Bandai, dans lequel vous pouvez entrer gratuitement pour voir des centaines de figurines exposées. Une fois au quartier de Ryogoku, vous sentirez l’atmosphère des Sumo vous envahir, notamment durant la période des tournois. Avec un peu de chance, vous pourrez même en rencontrer quelques-uns à proximité du grand stade.

Enfin, vous allez terminer la journée en vous dirigeant tranquillement vers la Funabori station pour arriver à la Tower Hall Funabori. Vous pourrez accéder à son observatoire gratuit (ouvert de 9h à 21h30), perché à 103 mètres, depuis lequel vous aurez une vue à 360° sur Tokyo. Une fois que vous aurez profité de la superbe vue sur place, je vous recommande de prendre la ligne Shinjuku Line jusqu’à Iwamotocho station, de marcher jusqu’à Akihabara station d’où vous prendrez la Hibiya line jusqu’à Ueno, pour rentrer plus rapidement chez vous. Il faut compter 25 à 30 minutes environ, pour 400 à 500 yens.

Jour 5 : Shinjuku, Harajuku et Yoyogi

Aujourd’hui, vous allez quitter la partie Est de Tokyo et partir à la découverte de la partie Ouest. Vous devrez donc changer de logement afin d’économiser au maximum sur les transports. Je vous recommande de laisser vos bagages à votre nouvel hôtel ou guesthouse, qui en général les gardent gratuitement pour la journée.

Prenez donc la Yamanote Line depuis Ueno station et allez à Shinjuku station, soit 25 minutes pour environ 210 yens. Une fois à Shinjuku et vos bagages déposés, vous allez vous diriger vers les Tokyo Metropolitan Building, deux tours immenses qui offrent un observatoire gratuit au 45^ème étage avec une des plus belles vues sur Tokyo. Les observatoires sont ouverts jusqu’à 22 heures (dernière entrée à 21h30), donc vous allez profiter de la vue en journée d’abord, et le soir vous y reviendrez pour avoir une vue de nuit. Bonus depuis quelques années : le soir, la façade des tours sert d’écran à un show de projection mapping géant, gratuit lui aussi.

Une fois que vous avez quitté le lieu, vous allez marcher tranquillement en direction de Harajuku, le quartier branché et Gosloli, Lolita par excellence. Pour arriver là-bas, suivez tout simplement les lignes de trains de la Yamanote Line. Une fois arrivé, vous allez voir une petite ruelle qui descend et souvent rempli de monde, il s’agit de la Takeshita Dori, qui vaut vraiment le détour. N’hésitez pas à interpeller les gens pour leur demander de les prendre en photos.

Une fois que vous avez fait le tour, contournez les bâtiments pour revenir vers le grand axe routier, que vous allez remonter en direction de Harajuku station. Vous y verrez beaucoup de boutiques et des queues interminables. Une fois au niveau de la station Harajuku, dirigez-vous vers le petit pont que vous allez apercevoir, au bout de celui-ci, se trouve un portail blanc, entrez là-bas.

Vous allez visiter le célèbre sanctuaire Meiji, l’un des plus importants au Japon. Si c’est le week-end, vous aurez très certainement la chance de voir des mariages Shinto avec les mariés portant des kimono.

Une fois que vous avez visité le sanctuaire, allez en direction du parc Yoyogi qui est adjacent. Là-bas, vous pourrez profiter du grand espace pour vous relaxer et voir des japonais y faire des performances artistiques. Si vous y êtes le week-end ou un jour férié, profitez en pour aller à la porte « Harajuku » du parc, vous pourrez voir les très célèbres Rockabilly y faire leur performance Rock.

Ensuite, marchez sur vos pas pour retourner tranquillement à Shinjuku, où vous devrez y être de nuit. Sur place, vous allez pouvoir profiter d’une ambiance autre. Faites un tour dans le célèbre quartier de Kabukicho, réputé comme « chaud » et avec beaucoup de business orientés sur le sexe et les fantasmes (notamment les hostess club). Vous pourrez ensuite vous rendre vers le plus petit et plus cosy quartier du Golden Gai, avec ses tout petits bars vraiment typique. Enfin, terminez votre journée en allant au Tokyo Metropolitan Building pour avoir une nouvelle vue sur Tokyo, mais de nuit.

Jour 6 : Shinokubo, Takadanobaba, Ikebukuro

En ce jour, vous allez explorer 3 quartiers qui se trouvent non loin de Shinjuku et toujours à proximité de la Yamanote Line, donc vous pourrez vous déplacer à pieds en suivant les lignes de trains. Voici ce que vous trouverez dans ces quartiers :

• Shinokubo : il s’agit du Koreantown de Tokyo, chose assez particulière puisque Tokyo ne possède pas de Chinatown, mais à un Koreantown (le Chinatown se trouve à Yokohama). Il s’agit d’un quartier très vivant et populaire, un peu plus « sale » que les autres, mais qui attire énormément les jeunes qui aiment beaucoup la culture japonaise.
• Ikebukuro : là-bas vous entrerez dans le quartier otaku pour les filles. A 200 mètres environ de la sortie Sud de la station, se trouve le Life Safety Learning Center, où, s’il y a des disponibilités, vous pourrez essayer gratuitement le simulateur de tremblement de terre et apprendre à gérer les situations de catastrophes (pensez à vérifier les disponibilités avant d’y aller). Ensuite, en passant de l’autre côté de la station, je vous recommande d’aller faire un tour dans le grand centre commercial « Sunshine City », puis dans les rues avoisinantes pour y découvrir ce quartier jeune et féminin, rempli de magasins de mangas, cosplay et surtout de Cat Café.
• Takadanobaba : je vous recommande de vous y rendre le soir, sur votre route vers Shinjuku. C’est un quartier jeune et étudiant où sortir coûte beaucoup moins cher. Une fois sur place, allez directement au Mickey House English Café, un café de conversation où les japonais voulant pratiquer des langues étrangères se rendent. L’entrée, pour les étrangers, est toujours de 500 yens (les japonais, eux, payent 2 200 yens) et vous donne le droit à thé et café à volonté. C’est ouvert du lundi au samedi de 13h à 17h puis de 18h à 22h, et le dimanche de 13h à 18h.

Après cela, il ne vous restera plus qu’à rentrer tranquillement à Shinjuku pour vous y reposer.

Jour 7 : Shibuya et Ebisu

Votre dernier jour à profiter pleinement de la capitale nippone va se dérouler dans 2 quartiers un peu opposé l’un de l’autre, mais qui se côtoie géographiquement parlant : Shibuya et Ebisu. Voici ce que vous pourrez faire une fois sur place (en sachant qu’il vous faut environ 30 minutes à pieds depuis Shinjuku pour vous rendre à Shibuya en suivant les lignes de la Yamanote Line) :

• Shibuya : le quartier jeune, chic et branché à la pointe de la mode. Une référence au Japon et connu mondialement, notamment pour son « crossing » où des milliers et de milliers de personnes passent sans cesse. Au niveau de la station de Shibuya, passez par la sortie « Hachiko » où se trouve la statue du célèbre chien du même nom. Profitez-en pour faire un selfie avec lui. Ensuite, passez donc par le fameux crossing appelé « Shibuya Scramble » et allez en direction du Starbucks du building Tsutaya (rénové il y a peu). Montez à l’étage et profitez de la vue imprenable sur ce croisement où passent tous ces gens. Depuis quelques années, il y a aussi le Shibuya Sky, l’observatoire à ciel ouvert au sommet de la tour Shibuya Scramble Square, à 230 mètres : d’après les retours, la vue au coucher du soleil est dingue, mais comptez environ 2 700 yens (15 euros) en réservant en ligne — c’est le prix de 3 ramen, à vous de voir, la vue gratuite du Metropolitan Building fait déjà très bien le travail. Après cela, sortez et baladez vous dans les rues, perdez vous dans les petites ruelles et profitez de l’ambiance ultra marketing de ce quartier. Si vous le désirez, allez faire du lèche vitrine au centre commercial 109, pour y découvrir les dernières tendances.
• Ebisu : après Shibuya, marchez tranquillement, quelques minutes, jusqu’au quartier d’Ebisu, qui se situe aussi sur la Yamanote Line. Là, vous allez entrer dans un quartier chic et haut de gamme, où les grands restaurants se côtoient. Le musée de la bière Yebisu a fait peau neuve : il a rouvert en 2024 sous le nom YEBISU BREWERY TOKYO, avec une vraie brasserie en état de marche à l’intérieur (Yebisu Garden Place – 4-20-1 Ebisu, Shibuya-ku, Tokyo, fermé le mardi). L’entrée du musée reste gratuite d’après les retours, seules les dégustations et la visite guidée sont payantes. Une fois votre tour fini, montez aux étages restaurants du 38^ème étage du building pour avoir une vue imprenable sur les environs, encore gratuitement.

Après cela, rentrez tranquillement à Shinjuku station pour vous reposer pour votre dernière nuit sur place.

Jour 8 : Départ de Tokyo

Selon l’heure à laquelle est votre vol, vous pourrez ou non profiter encore un peu du quartier de Shinjuku, pour acheter quelques souvenirs notamment. Ensuite, rendez-vous à l’aéroport pour votre départ, en utilisant le trajet suivant, selon l’aéroport :

• Pour Narita : prenez la JR Chuo Line (orange) jusqu’à Tokyo station, pour environ 15 minutes. Ensuite, à la sortie Yaesu, prenez le bus « Airport Bus TYO-NRT » pour Narita (1 500 yens, soit environ 8,50 euros). Comptez 1 700 yens en tout pour un trajet global de 1H30 environ.
• Pour Haneda : prenez la Yamanote Line jusqu’à la station Shinagawa où vous changerez pour Keikyu Main Line. Comptez 35 minutes environ pour à peu près 600 yens de frais.

Visiter Tokyo en 4 ou 5 jours : comment adapter l’itinéraire

Vous n’avez pas une semaine ? Pas de panique, l’itinéraire se découpe très bien :

• Tokyo en 4 jours : gardez les jours 2 (Akihabara), 4 (Asakusa et la Skytree), 5 (Shinjuku, Harajuku, Yoyogi) et 7 (Shibuya, Ebisu). C’est le concentré des essentiels.
• Tokyo en 5 jours : ajoutez le jour 3 (Ueno, Yanaka Ginza). C’est le Tokyo des vieux quartiers, celui que les visites express ratent, et ça serait dommage.
• Tokyo en 7 jours : suivez tout le programme, tout simplement.

Et les visites payantes dont tout le monde parle ?

Cet itinéraire mise volontairement sur le gratuit, mais on me pose souvent la question, alors faisons le point sur les gros noms (avec les infos à jour, je n’ai pas testé tout ce qui suit) :

• Le marché aux poissons : la célèbre criée aux thons n’est plus à Tsukiji depuis 2018, elle a déménagé au marché de Toyosu, que l’on peut visiter gratuitement depuis des passerelles vitrées. L’ancien marché extérieur de Tsukiji existe toujours, lui, et reste un très bon endroit pour manger.
• teamLab : les fameuses expos d’art numérique immersif. teamLab Planets se trouve à Toyosu (à partir d’environ 3 600 yens, soit 20 euros) et teamLab Borderless a déménagé en 2024 à Azabudai Hills. D’après les retours c’est très beau, mais réservez en ligne à l’avance, les créneaux partent vite.
• Le musée Ghibli : à Mitaka, dans l’ouest de Tokyo. 1 000 yens l’entrée (moins de 6 euros), mais attention : réservation obligatoire, rien ne se vend sur place. Les billets pour un mois donné sont mis en vente le 10 du mois précédent à 10h heure japonaise (via Lawson Ticket), et ils partent très vite. Si Totoro vous tient à cœur, mettez une alarme.

Voici donc un séjour de 8 jours et 7 nuits à Tokyo qui vous permettrait de ne pas vous ruiner mais aussi de profiter un maximum de la capitale japonaise tout en voyant l’essentiel, du moins des parties différentes de ce que cette mégalopole a à offrir. Vous pourrez bien sûr adapter les budgets et les trajets selon vos envies.

Et si vous restez plus longtemps au Japon, sortez de Tokyo : c’est là que le Japan Rail Pass peut commencer à se justifier. Pour vous donner une idée, allez donc visiter Aomori tout au nord, et tremper dans le mythique onsen de Sukayu, vous ne verrez plus le Japon de la même façon.

N’hésitez pas à consulter ma fiche spéciale Japon : Budget astuces et conseils pour un voyage au Japon.

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