Quel équipement emporter lors du pèlerinage de Shikoku

Cette page, c’est ma liste de matériel, telle que je l’ai portée sur les 88 temples de Shikoku en 2019 : 45 jours à pied, un sac de 7,5 kg tout compris. Le récit complet du pèlerinage est ailleurs ; ici on parle sac, chaussures, bivouac. Certains modèles ont changé depuis, alors j’ai ajouté sous chaque article ce que la marque vend aujourd’hui (je n’ai pas testé les nouvelles versions, je te dis juste ce qui les remplace).

Avant mon départ pour le pèlerinage de Shikoku, je pensais principalement camper. C’est pourquoi mon équipement contient beaucoup d’articles de camping.

Cependant, une fois sur place, j’ai réalisé qu’il était extrêmement facile de trouver des hébergements sur la route. Entre les hôtels, les Minshuku (Bed&Breakfast tenus par une famille), les Zenkonyado (logements gratuits pour les pèlerins) ou même certains temples qui proposent le gîte et le couvert, ce ne sont pas les options qui manquent !

Et je peux vous dire qu’après 45km à marcher toute la journée, un peu de confort fait le plus grand bien. De plus, ces hébergements donnent vraiment l’opportunité d’échanger avec d’autres pèlerins japonais. Au final, sur environ 45 nuits, j’ai dû vraiment camper à la belle étoile seulement 5 nuits.

Personnellement, si c’était à refaire, je n’emporterais pas mon équipement de camping avec moi.

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Vous trouverez ici la liste des équipements emportés avec moi lors de mon pèlerinage de Shikoku en 2019. Je souhaitais voyager le plus léger possible, c’est pourquoi les équipements de cette liste sont chers (le combo qualité/légèreté fait plutôt mal au porte monnaie). Vous trouverez cependant sous chaque équipement une note d’appréciation. Mon sac ne pesait que 7,5kg (sac compris). Si tu veux comprendre pourquoi je m’acharne autant sur le poids, j’explique ma logique dans voyager ultra léger.

Système de couchage

Sac à dos de pèlerin ultra léger : Zpacks Arc Blast 55L

Arc Blast 42L + 13L : Je voulais un sac à dos d’au moins 35 litres, super léger et fait pour les longues randonnées ou les treks. Le Arc Blast fait parfaitement l’affaire.

C’est une marque plutôt méconnue, et vous devrez le commander depuis les États-Unis. Mais c’est le meilleur sac pour les longs trails.

Ce sac possède bien sûr un système de suspension très efficace ainsi qu’une ceinture ultra confortable. Mais ce que j’adore chez lui, c’est son système « Arc » qui permet d’éviter d’avoir le dos en contact direct avec le sac (et donc d’éviter d’avoir le dos qui transpire).
Le tissu « cuben fiber » est l’un des plus légers qui existe (le sac ne pèse que 530g).

Sac de bivouac super léger Rab Ascent Bivi :

Il s’agit du premier sac de bivouac que j’achète et, après l’avoir testé plusieurs fois, je le trouve très bien conçu, durable, et d’un bon rapport qualité-prix. Ce sac de bivouac est l’un des meilleurs en version poids plume, et il garantit un bon compromis entre légèreté, espace intérieur et protection.

Il possède une ouverture avec moustiquaire amovible, une sangle permettant de laisser l’entrée ouverte et une ouverture à fermeture éclair. Il ne pèse que 625g.

Matelas Autogonflant Sea to Summit Camp SI

Oreiller Therm-a-Rest Stuff

L’oreiller de voyage Therm-a-Rest est un accessoire très ingénieux, qui sert de sac de rangement pendant la journée, et peut être retourné pour la nuit afin de créer un oreiller confortable, doublé de polaire.

Il est assez grand pour stocker des vêtements pour deux jours à condition de voyager léger, et il aura l’avantage de les garder au sec si, par malheur, de l’eau s’infiltre dans votre sac. Le seul petit bémol, c’est que le revêtement en polaire résiste un peu lorsque l’on sort ou que l’on rentre des vêtements, mais c’est vraiment un détail.

Sac de couchage Nomad Orion 180

Lampe frontale Petzl e+LITE :

Sa corde rétractable fine vous permet de la fixer à votre tête. Vous pouvez aussi orienter la lampe comme vous le souhaitez.
Elle fonctionne avec deux piles CR2032 ; les miennes ont duré pendant tout le voyage sans avoir besoin d’être remplacées.

Bouteille Vapur Element 0,7 Litres :

Adventure Medical Kits Ultralight & Watertight .5 :

Heureusement, je n’ai pas eu à l’utiliser sauf pour quelques ampoules, mais ça vaut toujours la peine d’en emporter un avec soi. L’Adventure Medical Kit .5 comprend un lot bien fourni de matériel de premier secours dans un emballage étanche qui ne pèse que 100 g (3,68 oz).

Pour les marches de longue distance, je vous recommande d’emporter également un rouleau de sparadrap afin de protéger vos pieds.

Vêtements

Patagonia Merino Midweight Zip-Neck Top

Tout comme le reste de l’équipement Patagonia, ce maillot reste assez cher, mais en ce qui me concerne, c’était un très bon investissement. Je ne m’imagine pas une seconde repartir sans lors de mes futurs voyages ! Il existe des versions pour homme et pour femme.

Uniqlo AIRism Crew T-Shirt

Ce T-shirt ne coûtait que 12,90€ en 2019 et a l’avantage d’être moins chaud que la laine mérinos, mais aussi de sécher plus rapidement que cette dernière.

Pantalon Homme Patagonia Quandary Pants :

Il est extrêmement confortable et léger, il sèche rapidement, et, surtout, sa coupe slim est franchement sympa. Après 45 jours passés à le porter et à le laver de temps en temps, il est encore en très bon état.

Chaussettes Injinji Outdoor Midweight :

Quand vous marchez 30 km par jour, il vous faut les meilleures chaussettes possibles pour prendre soin de vos pieds. Après de longues recherches, j’ai finalement porté mon dévolu sur les chaussettes Injinji 2.0 Outdoor Midweight Crew Nuwool.

Chaussures de pèlerinage : Altra Lone Peak 3.5 (trail)

J’ai pendant longtemps hésité entre Les Merrell Moab imperméables et les Altra Lone Peak 3.5, pour finalement me décider à choisir cette dernière, qui était largement plus légère et confortable.

Le gros problème des chaussures imperméables, c’est qu’elles ne le sont jamais vraiment à 100%. Et si l’intérieur venait à être trempé, il me sera difficile de les sécher rapidement, contrairement aux Altra, qui sont faites pour les trails et Ultra Trails et offrent donc un grand confort et un séchage rapide en cas d’intempéries.

Sandales minimalistes Amuri Z-Trek

Après une longue journée de marche, j’ai envie d’avoir les pieds libres et qui respirent. C’est pourquoi j’ai souhaité prendre une paire de sandales avec moi. Les Amuri Z-Trek ont été conçues avec une semelle souple, qui donne une bonne accroche et protège des aspérités du terrain.

Leur système de serrage avec des bandes en «Z» permet d’avoir un ajustement parfait par-dessus le pied et derrière la cheville.

Serviette Sea to Summit Nano & UltraLight :

J’ai choisi deux serviettes microfibres : une en taille medium, et une en taille large. Lorsque vous vous rendez aux bains publics japonais (sento ou onsen), il est important d’avoir à la fois une petite serviette pour se laver et pour la pudeur pendant le bain, ainsi qu’une seconde pour vous sécher.

Protection anti-pluie

Veste Homme Patagonia Torrentshell :

Veste Patagonia Torrentshell Si vous avez lu le récit de mon pèlerinage, alors vous savez que la pluie était l’une de mes inquiétudes principales, surtout parce que les dernières semaines de mon voyage se déroulaient pendant la saison des pluies. Je souhaitais donc une veste qui ne m’alourdisse pas, mais qui m’assure quand même un haut niveau de protection, de durabilité et de respirabilité.

La Patagonia Torrentshell fait partie des vestes de pluie milieu de gamme et représente un bon compromis sur tous les points précédemment cités.

C’est vrai que gravir les pentes par temps humide avec mon sac à dos m’a bien fait transpirer, mais les ventilations zippées aux aisselles ont quand même aidé.

J’ai apprécié les petits détails de cette veste, comme le col doublé de micropolaire, ainsi que les rabats autour des fermetures éclair des poches afin que mes objets restent secs quand je sortais mon téléphone ou mon portefeuille.

Quand vous ne l’utilisez pas, cette veste se replie dans un petit sac facile à fourrer dans le sac principal. Même pliée ainsi, elle ne s’abîme pas.

Sea to Summit Ultra-Sil Dry Sack :

Sea to Summit Ultra-Sil Dry Sack J’ai installé le Sac de 8 litres Sea to Summit Ultra-Sil Dry Sack au-dessus de mon sac tout au long de mon pèlerinage et l’ai utilisé pour garder au sec mon iPad, mon livre à tamponner et ma carte bancaire. Et ça a parfaitement fonctionné. Hautement recommandé.

Tech

Smartphone

Il est tout à fait possible de faire ce voyage sans votre smartphone. Mais de mon côté, j’étais bien content d’utiliser Google Maps pour trouver facilement les auberges sur la route ou les magasins 7/11 pour me ravitailler. Je peux également vous dire que Google Traduction m’a aidé plus d’une fois avec les locaux. Vous pouvez acheter une carte SIM valide de 30 à 60 jours à l’aéroport à votre arrivée.

Anker PowerPort 2 :

Je n’avais jamais entendu parler d’Anker avant, mais j’ai été vraiment impressionné de la qualité de fabrication et de l’emballage, qui semble aller de pair avec Apple.

Batterie portable Anker 3350 mAh

Ne voyageant pas loin de la civilisation, je n’avais pas envie de m’encombrer avec une grosse batterie portable. C’est pourquoi j’ai choisi le modèle Anker 3350. Cette batterie externe est suffisamment puissante pour recharger mon téléphone portable une ou deux fois si je ne trouve aucune prise électrique.

Fujifilm X-T2 & Objectif XF 23mm F2 :

Fujifilm X-T2 Le moins que l’on puisse dire, c’est que je ne suis pas un professionnel ! Mais j’apprécie toutefois prendre des photos et partager l’histoire de mes voyages sur ce blog.

J’ai acheté le Fujifilm X-T2 et l’objectif 23 mm F1.4 en 2013 en raison de leurs bons avis et de leur design industriel que j’adore, et je n’ai pas été déçu. J’espère que les photos parleront d’elles-mêmes.
Les photographes occasionnels préfèreront sans doute quelque chose d’un peu plus léger (j’ai fait un comparatif d’appareils photo de voyage si ça t’intéresse).

Lowepro Dashpoint 30

Guide et carte du pèlerinage de Shikoku

INDISPENSABLE !!!!! Vous pouvez acheter le guide sur place à votre arrivée au premier temple. Ou bien faire comme moi et le commander sur Amazon japan (il vous faudra créer un nouveau compte sur Amazon Japon).

C’est le « Shikoku Japan 88 Route Guide » de Buyodo, en anglais, avec toutes les cartes du parcours, les distances, les dénivelés et les hébergements. La 10e édition est sortie en août 2025 (1 980 ¥ au Japon), et on peut aussi le commander directement sur le site de l’auteur, qui expédie à l’étranger.

En complément, deux ressources qui n’existaient pas quand je suis parti : la carte interactive de henro.org pour planifier les étapes, et l’appli Henro Helper (iOS). Je ne les ai pas utilisées, mais ça évite de sortir le guide papier sous la pluie.

En résumé

• Poids total : 7,5 kg, sac compris.
• Quand : 2019, environ 45 jours de marche, dont les dernières semaines en pleine saison des pluies.
• Nuits dehors : 5 sur 45. Le reste en minshuku, zenkonyado, temples ou hôtels.
• Ce que je changerais : je laisserais tout le matériel de camping à la maison (bivi, matelas, oreiller, sac de couchage : presque 2 kg pour 5 nuits). Les Altra m’ont fait mal, jetées au bout de 2 jours pour des baskets Skechers basiques. Et pour le pantalon, il y a mieux aujourd’hui.
• Ce que je garderais les yeux fermés : les chaussettes Injinji, la veste de pluie, la trousse de secours et le guide papier.

J’espère que cette liste vous aidera à bien vous préparer. Si vous avez des questions, laissez un commentaire.

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